Hop til indhold

ATK fægtning

Aldersrelateret træningskoncept for fægtning

ATK fægtning
  • Om ATK
  • ATK-bog
  • Teknisk træning
    • Benarbejde T1 og T2
      • Engarde E 1-8
      • Marche M 1-7
      • Rompe R 1-7
      • Udfald U 1-12
      • Fleche – T1
      • Fægteafstand A 1
      • Sammensatte S 1-10
    • Lektioner T1
      • Fægteafstand T1
    • Lektioner T2 og T3
      • Angreb – direkte – T2-3
      • Angreb Battement T2-3
      • Angreb m. kontakt T2-3
      • Finte degage T2-3
      • Fleche – T3
      • Linje – T3
      • Lukke afstand – T3
      • Modangreb – T2-3
      • Parade-ripost – T2-3
      • 2.in. Parade-ripost T2-3
      • 2.in. Finte in tempo T2-3
      • 2.in. Kontratempo T2-3
  • Fysisk træning
    • FUNdamentals
    • Lære at fægte
    • Træne for at træne
    • Træne for at konkurrere
    • Træne for at vinde
    • Træne for at fægte
  • Mental træning
    • Træne for at træne
    • Træne for at konkurrere
    • Træne for at vinde
    • Træne for at fægte
  • Taktisk træning
  • Træn selv
    • Vejledning – fægtere
    • Vejledning – trænere
    • Ben U10-U14
    • Våben U10-U14
    • Våben og ben U10-U14
    • Ben – kadet hjem 1-13
    • Ben – kadet – hal 1-16
    • Ben – junior hjem 1-13
    • Ben – junior – hal 1-16
    • Våben – fleu. kad. 1-15
    • Våben – fleu. kad. 16-28
    • Våben – fleu. jun. 1-15
    • Våben – fleu. jun. 16-28
    • Våben – kår. kad. 1-15
    • Våben – kår. kad. 16-28
    • Våben – kår. jun. 1-15
    • Våben – kår. jun. 16-28
  • Talent Manual
    • Resourcer
    • Verdensklasse Lektioner
    • TiD Trænerworkshops Resourcer

Resourcer

Organisatorisk                                                                                    Download the Talent Manual

Strategi for Udvikling af Talentmiljø

Eksempel- Talent/Elitestrategi

Eksempel- Talentpolitik

Eksempel- Elitepolitik

Eksempel- Støttekoncept til Talent og Elitefægtere

Eksempel- Stævneplan

Eksempel- Stævneplan 2

Eksempel- Træningslejr

Kompetencehjul-

  • Første øvelse
  • Anden øvelse
  • Tredje øvelse

Atletsamtale Template

 

Træning

Træning Log

Benarbejde Øvelser

Taktisk Øvelser

Videoanalyse

 

Fysisk

Kompendie Fysisk

Eksempel Styrketræningsprogram

Eksempel Styrketræningsprogram 2

Eksempel Styrketræningsprogram 3

Squat og Benchpress calculator

 

Plyometrisk træning for fægtere part 1

Plyometrisk træning for fægtere part 2

 

Skadesforebygglse

  • Introduktion
  • Stabilitetensøvelser
  • Hasseøvelser

Online træningsprogrammer fra Steve Petrie

Fra maj 2020: 1   2   3   4   5   6 

Fra dec 2020: 1   2   3

Fra Jan 2021: 1   2   3   4   5   6   7

 

Mental

PEA Model

Mental Skills in Fencing

Åndedrætsøvelser

Accept & Mindfulness – Troels Thorsteinsson

 

Personlig Udvikling

Love in Sport

Cath Bishop Oplæg til Bruttotrup

Katrine Pedersen Oplæg til Bruttotrup

 

DFF’s hjemmeside:

http://www.faegtning.dk/

Øvelseskatalog

  • Teknisk træning
  • Fysisk træning
  • Mental træning
  • Taktisk træning
  • Træn selv

Kategorier

  • Fysisk træning
  • Ikke kategoriseret
  • Mental træning
  • Taktisk træning
  • Teknisk træning
© 2025 ATK fægtning • Bygget med GeneratePress