Hop til indhold

ATK fægtning

Aldersrelateret træningskoncept for fægtning

ATK fægtning
  • Om ATK
  • ATK-bog
  • Teknisk træning
    • Benarbejde T1 og T2
      • Engarde E 1-8
      • Marche M 1-7
      • Rompe R 1-7
      • Udfald U 1-12
      • Fleche – T1
      • Fægteafstand A 1
      • Sammensatte S 1-10
    • Lektioner T1
      • Fægteafstand T1
    • Lektioner T2 og T3
      • Angreb – direkte – T2-3
      • Angreb Battement T2-3
      • Angreb m. kontakt T2-3
      • Finte degage T2-3
      • Fleche – T3
      • Linje – T3
      • Lukke afstand – T3
      • Modangreb – T2-3
      • Parade-ripost – T2-3
      • 2.in. Parade-ripost T2-3
      • 2.in. Finte in tempo T2-3
      • 2.in. Kontratempo T2-3
  • Fysisk træning
    • FUNdamentals
    • Lære at fægte
    • Træne for at træne
    • Træne for at konkurrere
    • Træne for at vinde
    • Træne for at fægte
  • Mental træning
    • Træne for at træne
    • Træne for at konkurrere
    • Træne for at vinde
    • Træne for at fægte
  • Taktisk træning
  • Træn selv
    • Vejledning – fægtere
    • Vejledning – trænere
    • Ben U10-U14
    • Våben U10-U14
    • Våben og ben U10-U14
    • Ben – kadet hjem 1-13
    • Ben – kadet – hal 1-16
    • Ben – junior hjem 1-13
    • Ben – junior – hal 1-16
    • Våben – fleu. kad. 1-15
    • Våben – fleu. kad. 16-28
    • Våben – fleu. jun. 1-15
    • Våben – fleu. jun. 16-28
    • Våben – kår. kad. 1-15
    • Våben – kår. kad. 16-28
    • Våben – kår. jun. 1-15
    • Våben – kår. jun. 16-28
  • Talent Manual
    • Resourcer
    • Verdensklasse Lektioner
    • TiD Trænerworkshops Resourcer

2.in. Parade-ripost T2-3

2. intentions-parade-ripost – Fleuret – Niv 2-3

Beskrivelse

F. ønsker at trække et angreb ud af modstanderen, her T., som hun kan lave parade-ripost på. Derfor skaber F. først en situation, hvor modstanderen får lyst til at angribe, ved at invitere.

Fægteafstand: 3 skridt

  1. F. tager initiativ (fægtertempo) ved at lave en invitation i en linje med et halvt skridt frem (forreste fods tæer peger op i luften og hælen er i gulvet). Fægteren “spørger” modstander (T).
  2. T. svarer ved at angribe direkte i en åben linje med stort halvt skridt (lig udfald)(træner fodtempo)
    ->
    F. laver parade samtidigt med at hele forreste fod sættes i gulvet. Bagerste fod flyttes frem.
  3. Fægteren laver ripost fra engarde (uden skridt tilbage). Det halve skridt skal være færdigt, inden riposten gives.

Fokuspunkter:
Fægter:

  • Skal være observant på at tage initiativet og lave en tydelig invitation.
  • Skal observerende afvente svaraktion fra T., og dernæst reagere hurtigt.
  • Riposten gives direkte, når afstanden er kort (med degagement, hvis afstanden er stor – se 1.00 / b))

Træner:

  • Angrib i klar og tydelig linje, hvor spidsen er en reel trussel for F – så det er nødvendigt parere. Der efter tydeligt halvt skridt frem.
  • Lav først skridt tilbage, når F. har ramt – med mindre variation b).

Variationer:

Progressioner:
a)    Arbejde i andre linjer (se 1.04-).
b)    Hvis T. træner laver rompé /flytter forreste fod tilbage i engarde, så afslutter F. riposten med degagement og udfald (se 1.30).
c)    Trænerfokus på timing: Ikke gå tilbage før paraden (2), men først når paraden er taget og senest når fægter begynder at strække armen til riposte (3).
d)    Øvelserne laves med benarbejde frem og tilbage. Fokus: Afstand. T. skal være meget fokuseret på F’s invitationer.
Digression:
e)    3-trinsforøvelse: 1. Sætte forreste fods hæl frem i gulvet til halvt skridt. 2. Parade, hele foden i gulvet (stabil engarde) og flyt bagerste fod frem (det halve skridt bliver til helt marché) 3. Riposten. Stræk arm, når træner tager skridt frem. (se 0.50) T. tæller højt for F: 1-2….-3. Eller sige: Hurtigt, laaaangsomt, hurtigt (hurtig, men klar invitation, langsom parade, hurtig ripost i balance) (se fra 1.00).

2. intentions-parade-ripost – Kårde – Niv 2-3

Beskrivelse

F. ønsker at trække et angreb ud af modstanderen, her T., som han kan lave parade-ripost på. Derfor skaber F. først en situation, hvor modstanderen får lyst til at angribe, ved at invitere.

Fægteafstand: 3 skridt

  1. F. tager initiativ (fægtertempo) ved at lave en invitation i en linje med et halvt skridt frem (forreste fods tæer peger op i luften og hælen er i gulvet). Fægteren “spørger” modstander (T).
  2. T. svarer ved at angribe direkte i en åben linje med stort halvt skridt (lig udfald)(træner fodtempo)
    ->
    F. laver parade samtidigt med at hele forreste fod sættes i gulvet. Bagerste fod flyttes frem.
  3. Fægteren laver ripost fra engarde (uden skridt tilbage). Det halve skridt skal være færdigt, inden riposten gives.

Fokuspunkter:
Fægter:

  • Skal være observant på at tage initiativet og lave en tydelig invitation.
  • Skal observerende afvente svaraktion fra T., og dernæst reagere hurtigt.
  • Riposten gives med klingekontakt i linjen.

Træner:

  • Angrib i klar og tydelig linje, hvor spidsen er en reel trussel for F – så det er nødvendigt parere. Der efter tydeligt halvt skridt frem.
  • Lav først skridt tilbage, når F. har ramt – med mindre variation b).

Variationer:

Progressioner:
a)    Arbejde i andre linjer (se 1.45).
b)    Hvis T. træner laver rompé /flytter forreste fod tilbage i engarde, så afslutter F. riposten med udfald (se 2.05).
a.    Trænerfokus på timing: Ikke gå tilbage før paraden (2), men først når paraden er taget og senest når fægter begynder at strække armen til riposte (3).
c)    T. angriber ved at strække arm og true åben linje, men bliver stående. F. afslutter ripost med udfald.
d)    Hvis T. angriber i dyb linje laves standsestød på arm evt. i kombination med b).
e)    Riposten sættes på arm/hånd (ændret fægteafstand).
f)    Øvelserne laves med benarbejde frem og tilbage. Fokus: Afstand. T. skal være meget fokuseret på F’s invitationer.

Digression:
g)    3-trinsforøvelse: 1. Sætte forreste fods hæl frem i gulvet til halvt skridt. 2. Parade, hele foden i gulvet (stabil engarde) og flyt bagerste fod frem (det halve skridt bliver til helt marché) 3. Riposten. Stræk arm, når træner tager skridt frem. T. tæller højt for F. 1-2…-3. Eller sige: Hurtigt, laaangsomt, hurtigt (hurtig, men klar invitation, langsom parade, hurtig ripost i balance) (se fra 1.00).

DFF’s hjemmeside:

http://www.faegtning.dk/

Øvelseskatalog

  • Teknisk træning
  • Fysisk træning
  • Mental træning
  • Taktisk træning
  • Træn selv

Kategorier

  • Fysisk træning
  • Ikke kategoriseret
  • Mental træning
  • Taktisk træning
  • Teknisk træning
© 2025 ATK fægtning • Bygget med GeneratePress