Hop til indhold

ATK fægtning

Aldersrelateret træningskoncept for fægtning

ATK fægtning
  • Om ATK
  • ATK-bog
  • Teknisk træning
    • Benarbejde T1 og T2
      • Engarde E 1-8
      • Marche M 1-7
      • Rompe R 1-7
      • Udfald U 1-12
      • Fleche – T1
      • Fægteafstand A 1
      • Sammensatte S 1-10
    • Lektioner T1
      • Fægteafstand T1
    • Lektioner T2 og T3
      • Angreb – direkte – T2-3
      • Angreb Battement T2-3
      • Angreb m. kontakt T2-3
      • Finte degage T2-3
      • Fleche – T3
      • Linje – T3
      • Lukke afstand – T3
      • Modangreb – T2-3
      • Parade-ripost – T2-3
      • 2.in. Parade-ripost T2-3
      • 2.in. Finte in tempo T2-3
      • 2.in. Kontratempo T2-3
  • Fysisk træning
    • FUNdamentals
    • Lære at fægte
    • Træne for at træne
    • Træne for at konkurrere
    • Træne for at vinde
    • Træne for at fægte
  • Mental træning
    • Træne for at træne
    • Træne for at konkurrere
    • Træne for at vinde
    • Træne for at fægte
  • Taktisk træning
  • Træn selv
    • Vejledning – fægtere
    • Vejledning – trænere
    • Ben U10-U14
    • Våben U10-U14
    • Våben og ben U10-U14
    • Ben – kadet hjem 1-13
    • Ben – kadet – hal 1-16
    • Ben – junior hjem 1-13
    • Ben – junior – hal 1-16
    • Våben – fleu. kad. 1-15
    • Våben – fleu. kad. 16-28
    • Våben – fleu. jun. 1-15
    • Våben – fleu. jun. 16-28
    • Våben – kår. kad. 1-15
    • Våben – kår. kad. 16-28
    • Våben – kår. jun. 1-15
    • Våben – kår. jun. 16-28
  • Talent Manual
    • Resourcer
    • Verdensklasse Lektioner
    • TiD Trænerworkshops Resourcer

Lukke afstand – T3

Lukke afstand – Fleuret – Niv 3

Beskrivelse:

På modstanderens (T’s) angreb laves et modangreb ved at selv at forkorte (lukke) afstanden, blokere linjen for modstanders angreb med sin egen klinge i opposition og ved at ramme uden selv at blive ramt.

Fægteafstand: 1 skridt.

  1. T. angriber i høj linje yderside med stort skridt frem (lig udfald) -> I samme øjeblik strækker F armen til modangreb i høj linje inderside.
  2. F. flytter hurtigt med håndleddet klingen ud i en stor sixt opposition, som blokerer T’s klinge.
  3. F. tager et marché, hvor armen bøjes med fortsat opposition.

Det hele gennemføres i hurtigt, flydende tempo (T. og F. samtidigt) – (se 0.52).

Fokuspunkter:

Fægter:

  • Altid strække armen først med spidsen mod målet.
  • Oppositionen skal lukke effektivt for T’s angrebslinje, inden skridtet tages (2)) og holdes undervejs i skridtet (3)), således at F. ikke på noget tidspunkt kan rammes. (se 0.58-).
  • Ikke spænde i skulder, albue og håndled. Hvis armen er afspændt bøjer den næsten automatisk på marchéet – og oppositionen bliver endnu større.

Træner:

  • Vær tydelig med linjen for angrebet. Lav gerne et teatralsk stort skridt.

Variationer:
a)    T. angriber i høj linje inderside -> F. modangriber i samme linje og blokerer med stor kvart opposition (se 0.56.).
b)    Skiftevis kvart og sixt (se 2.00-).

Digression:
c)    T. støtter verbalt ved at tælle 1-2-3 langsomt, og evt. sige, hvad der skal gøres for hvert tal. “1 – stræk arm, 2 stor sixt…”. T. rammer i denne forøvelse allerede på armudstrækningen (1). Gentag 1-2-3 langsomt mange gange. Tæl dernæst hurtigt 1-2-3 (se 0.29-0.46).

Lukke afstand – Kårde – Niv 3

Beskrivelse:

På modstanderens (T’s) angreb laves et modangreb ved at selv at forkorte (lukke) afstanden, blokere linjen for modstanders angreb med sin egen klinge i opposition og ved at ramme uden selv at blive ramt.

Fægteafstand: 1 skridt.

  1. T. angriber i høj linje inderside med stort skridt frem (lig udfald) -> I samme øjeblik strækker F armen til modangreb i samme linje.
  2. F. flytter hurtigt med håndleddet klingen ud i en stor kvart opposition, som blokerer T’s klinge.
  3. F. tager et marché, hvor armen bøjes med fortsat opposition.

Det hele gennemføres i hurtigt, flydende tempo (T. og F. samtidigt) – (se 2.00-2.05).

Fokuspunkter:

Fægter:

  • Altid strække armen først med spidsen mod målet.
  • Oppositionen skal lukke effektivt for T’s angrebslinje, inden skridtet tages (2)) og holdes undervejs i skridtet (3)), således at F. ikke på noget tidspunkt kan rammes. (se 0.40-0.47).
  • Ikke spænde i skulder, albue og håndled. Hvis armen er afspændt bøjer den næsten automatisk på marchéet – og oppositionen bliver endnu større.

Træner:
•    Vær tydelig med linjen for angrebet. Lav gerne et teatralsk stort skridt.

Variationer:
a)    T. angriber i høj linje yderside -> F. modangriber i høj linje og blokerer med stor sixte opposition (se 0.20-0.24)
b)    Skiftevis kvart og sixt (se 2.00-).
c)    F. laver først stød på arm (standsestød), dernæst modangreb mod bryst – flyt til kvart opposition mens spidsen er mod arm, ret så spids mod bryst og lav marché (se 0.25-

Digressioner:
d)    T. støtter verbalt ved at tælle 1-2-3 langsomt, og evt. sige, hvad der skal gøres for hvert tal. “1 – stræk arm, 2 stor sixt…”. T. rammer i denne forøvelse allerede på armudstrækningen (1).   Gentag 1-2-3 langsomt mange gange. Tæl dernæst hurtigt 1-2-3 (se 0.34-1.58).

DFF’s hjemmeside:

http://www.faegtning.dk/

Øvelseskatalog

  • Teknisk træning
  • Fysisk træning
  • Mental træning
  • Taktisk træning
  • Træn selv

Kategorier

  • Fysisk træning
  • Ikke kategoriseret
  • Mental træning
  • Taktisk træning
  • Teknisk træning
© 2025 ATK fægtning • Bygget med GeneratePress